“Θέλω να σταματήσω αυτό που νιώθω..τι πρέπει να κάνω;”

Ότι έρχεται με δύναμη και εκφράζεται με τρόπο ανεξέλεγκτο και κατακλυσμιαίο έχει τόσο μεγάλη ένταση που όσο και να προσπαθούμε δεν μπορούμε να το σταματήσουμε. Ιδιαίτερα εκείνη τη στιγμή. Τη στιγμή της κρίσης. Πολλές φορές προκειμένου να βοηθηθούμε ρωτάμε "τι πρέπει να κάνουμε" και προσδοκούμε από τον ειδικό ψυχικής υγείας να μας γνωστοποιήσει έναν συγκεκριμένο τρόπο που θα τον εφαρμόσουμε και θα γλιτώσουμε από την ταλαιπωρία. Συνήθως την συναισθηματική μας κρίση τείνουμε να την αντιμετωπίζουμε σαν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα που έχει συγκεκριμένη λύση με αποτέλεσμα να απογοητευόμαστε όταν τίποτα δεν λειτουργεί ή λειτουργεί για λίγο. Η θλίψη, ο θυμός, ο πανικός, ο φόβος και όποιο άλλο συναίσθημα εμφανίζεται σε υπερβολικό βαθμό με σοβαρές επιπτώσεις στην λειτουργικότητά μας "φωνάζει" κάτι που έρχεται από μέσα μας. Χρειάζεται να ακούσουμε τι λέει, να το κατανοήσουμε και να του δώσουμε χώρο να εκφραστεί. Μόνο τότε δεν θα νιώθει καταπιεσμένο και θα σωπάσει.